gymと私

今年もブログの更新が２ヶ月に１回の私です。。。。

（最低１ヶ月１回にしよう！とは思っています！）

あまり書くことがないので、

極めて個人的なことですが、最近トレーニングジムにはまっています。笑

というのも、

昨年９月頃からお仕事ラッシュで、週４〜５の会食に、お友達との外食。

食生活が乱れていて、健康管理が行き届かず体が重たい毎日でした。

「このままだとまずいな。」と思っていたところで

家から徒歩８分のとことにジムができて、今は週３〜４で行っています。

まだ２ヶ月しか通っていませんが、土日の午前中はジムから始まり、

平日も23時まで空いているので、トレーニングをしてから家へ。

自分でも何を目指しているのかわからなくなってきました。笑

実は今までも月会員のヨガには通っていたのですが、

まぁー続かない…。

多分、決められた時間に行かなければならず、

みんなと一緒に進めるヨガより、自分一人で進められる筋トレとランニングの方が

性に合っていたようです。

（トレーナーさんがみんな私より若い！！！がーん）

１ヶ月で筋肉が1.9kg増えて

体脂肪が3.8％減りました。

（今までの高額エステやヨガは何だったんだ。。。）

体を動かすようになってから、朝もすっきり起きられるようになり、

いいことづくしです。

今年は、もっと筋肉量を増やして、かっこいい体になって

体力をつけたいと思いまーす！

空大好き＊

（写真は２月９日函館出張の際、窓から見えた夕日）

丘珠空港ー函館空港。もちろんプロペラ機。