gymと私
今年もブログの更新が２ヶ月に１回の私です。。。。 （最低１ヶ月１回にしよう！とは思っています！） あまり書くことがないので、 極めて個人的なことですが、最近トレーニングジムにはまっています。笑 というのも、 昨年９月頃からお仕事ラッシュで、週４〜５の会食に、お友達との外食。 食生活が乱れていて、健康管理が行き届かず体が重たい毎日でした。 「このままだとまずいな。」と思っていたところで 家から徒歩８分のとことにジムができて、今は週３〜４で行っています。 まだ２ヶ月しか通っていませんが、土日の午前中はジムから始まり、 平日も23時まで空いているので、トレーニングをしてから家へ。 自分でも何を目指しているのかわからなくなってきました。笑 実は今までも月会員のヨガには通っていたのですが、 まぁー続かない…。 多分、決められた時間に行かなければならず、 みんなと一緒に進めるヨガより、自分一人で進められる筋トレとランニングの方が 性に合っていたようです。 （トレーナーさんがみんな私より若い！！！がーん） １ヶ月で筋肉が1.9kg増えて 体脂肪が3.8％減りま