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gymと私

今年もブログの更新が2ヶ月に1回の私です。。。。 (最低1ヶ月1回にしよう!とは思っています!) あまり書くことがないので、 極めて個人的なことですが、最近トレーニングジムにはまっています。笑 というのも、 昨年9月頃からお仕事ラッシュで、週4〜5の会食に、お友達との外食。 食生活が乱れていて、健康管理が行き届かず体が重たい毎日でした。 「このままだとまずいな。」と思っていたところで 家から徒歩8分のとことにジムができて、今は週3〜4で行っています。 まだ2ヶ月しか通っていませんが、土日の午前中はジムから始まり、 平日も23時まで空いているので、トレーニングをしてから家へ。 自分でも何を目指しているのかわからなくなってきました。笑 実は今までも月会員のヨガには通っていたのですが、 まぁー続かない…。 多分、決められた時間に行かなければならず、 みんなと一緒に進めるヨガより、自分一人で進められる筋トレとランニングの方が 性に合っていたようです。 (トレーナーさんがみんな私より若い!!!がーん) 1ヶ月で筋肉が1.9kg増えて 体脂肪が3.8%減りました。 (今までの高額エステやヨガは何だったんだ。。。) 体を動かすようになってから、朝もすっきり起きられるようになり、 いいことづくしです。 今年は、もっと筋肉量を増やして、かっこいい体になって 体力をつけたいと思いまーす! 空大好き* (写真は2月9日函館出張の際、窓から見えた夕日) 丘珠空港ー函館空港。もちろんプロペラ機。